Somos un equipo de profesores de Yoga, con más de 15 años de formación y experiencia en la práctica, promoviendo esta disciplina como un camino de autoconocimiento y transformación hacia el bienestar integral.
Estimula el sistema linfático y digestivo
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y la claridad mental
Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia física
Favorece una respiración más profunda y controlada
Promueve un estilo de vida saludable y consciente
Nuestras prácticas de yoga integran diferentes estilos, enfoques y niveles, desde principiantes hasta practicantes con experiencia.
Cada propuesta está diseñada para que puedas encontrar la práctica que mejor acompañe tus necesidades, tus objetivos y el momento que estás transitando.
Si es tu primera vez, recibirás una guía clara y personalizada para que puedas comenzar con seguridad y confianza, respetando siempre tu respiración, tu cuerpo y tu propio ritmo.
En cada clase brindamos una atención plena y cuidadosa, acompañando a cada practicante para que pueda profundizar de manera orgánica en su Sadhana: un camino de práctica, presencia y conexión personal.
La duración de las clases puede variar entre 60 y 90 minutos, según el estilo y la propuesta elegida.
En Sodhana Online vas a encontrar clases de Yoga y Meditación en dos modalidades: en vivo y diferidas, diseñadas para que puedas practicar con libertad y a tu propio ritmo.
Cada sesión incluye una guía clara, con explicaciones detalladas y demostraciones de cada postura, para que puedas seguirlas fácilmente, incluso si estás empezando. Hay variedad de estilos, duraciones y niveles, para que elijas según tu energía del día o tu disponibilidad. Todo está pensado para acompañarte en una práctica profunda, flexible y sostenible desde donde estés.
TESTIMONIOS
Sodhana Estudio - Microcentro
Maipu 484 - Microcentro. CABA